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基层工作人员 学习如何释放身心压力
来源:沙坪坝新闻中心  2017年10月10日 10:01:59
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    压力长期不能释放不仅会造成身心损害,也会影响工作开展。近日,磁器口古镇管委会牵头组织石井坡街道团结坝社区、联芳街道圣泉社区开展“释放身心 超越自我”沙龙活动,邀请心理咨询师、社工师黄文菊为基层工作人员分享如何释放身心压力。

    黄文菊认为,在基层工作,或多或少地面临着一定的心理压力,而这种负面情绪的如果长期存在,并且得不到正确的释放,就会成为身心健康的巨大隐患。“请大家选择一种自己喜欢的水果并分享一下原因。”活动刚开始,黄文菊就向大家提出了一个小要求。“我喜欢西瓜,因为它外表看似普通,内在却很丰富……”参加活动的基层工作人员逐个分享了自己和水果的故事,过程中大家逐渐变得放松,小小的活动室里充满了欢笑。随后,黄文菊引导大家通过瑜伽动作放开身体,分享运动感受,找出各自的压力源头和应对方法,并通过游戏让大家体验压力释放的感觉。(记者 郭思云)

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